Vitamin C, vitamin basic
Vitamin yang paling basic kena ada dalam setiap rumah adalah vitamin c. Vitamin c pilihan umie semestinya Sustained Release Vita C Plus. Vitamin C dinamakan Sustained Release kerana boleh bertahan selama 5 jan dalam badan dnegan melepaskan 100mg setiap jam. Maka 1 biji = 500mg = 5 jam dalam badan. Dalam badan kita ni ada sel darah putih dan diibaratkan askar. Bila kita makan vitamin C, ibaratnya kita beri makan pda askar-askar(sel-sel) tu. Vitamin C ni nutrien larut air dan kita perlu ambik setiap hari. Bila vitamin C cukup, askar-askar ni akan jadi sado dan kuat. Badan kita tak boleh nak hasilkan vitamin C dengan sendiri melainkan kita ni arnab. Arnab boleh hasilkan vitamin C sendiri. Nak topup vitamin C kita kena ambik dari sumber buah-buahan, sayuran dan suplemen vitamin C sendiri kalau rasa vitamin C kita tak cukup. Dengan keadaan sekarang ni, agak mustahil kalau kita kata vitamin C dalam badan kita cukup. Sebabnya, sumber buah-buahan yang kaya vitamin C ni adalah buah yang masih a...
Saya pun alaminye juga. Sampai kebas kulit betis. Sabar je lh
ReplyDeleteoo.. tu mcm teruk gak tu. sy sofar ok lagi tak byk tapi nampak ketara jugak pada kulit
Delete