Apa itu Omega 3?
Banyak produk di pasaran sekarang ni menambah Omega dalam produk mereka terutama sekali produk khusus untuk kanak-kanak dan juga produk yang sesuai utk mengawal paras kolestrol dalam badan dan membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. kredit to google Apa itu Omega 3? Omega 3 adalah sejenis lemak yang sangat diperlukan dalam badan. Sayangnya, lemak ini tidak boleh sendiri dihasilkan oleh badan melainkan dengan pengambilan makanan dari sumber tumbuhan dan haiwan seperti ikan. kredit to google Tubuh kita sebenarnya perlukan 300mg Omega 3 setiap hari. Sebahagian besar Omega 3 ini boleh didapati daripada ikan seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan sardin, tenggiri dan lain-lain. Sumber Omega 3 dari tumbuhan pula adalah daripada walnut, bayam, minyak canola dan sebagainya. ...